для
МЫШЦ

Цинк принимает участие в образовании белка и построении мыщц. При повышенных нагрузках он выводится из организма, поэтому при активном занятии спортом его уровень необходимо постоянно поддерживать.

Селен необходим для мышц, т.к. входит в состав белков мышечной ткани.

Магний регулирует напряжение и расслабление мышц. Участвует в процессе биосинтеза белков, чем способствует их росту.

Физические упражнения способствуют повышенной потере хрома.
Хром помогает усвоению аминокислот и глюкозы, стимулирует накопление гликогена в мышцах, снижает аппетит.